Laufender Unterricht

Shaybara bietet Unterricht für alle Leistungsstufen: ob das Erlernen von Anfang an, ein Auffrischen bestehender Kenntnisse, anspruchsvolle Choreografien oder Einzelcoaching - alles ist möglich!

Montags 18h-19.30h Oriental Power & Relax

In diesem Kurs wird es heiß!

Zuerst werden einfache Schrittkombinationen umgesetzt, die den Pulsschlag erhöhen! Mit dem Stepbrett, Softhanteln, Gymnastikbändern, Redondobällen, kettlebells, Faszienrollen oder auch ohne "quälendes Accessoire" wird es hier heiß. Danach werden gezielt Muskelpartien gedehnt - manche Muskeln werden hier völlig neu entdeckt! Der Beckenboden wird zudem mittrainiert. Abschließend wird unter Anleitung der gesamte Körper entspannt - blendet die Außenwelt aus und atmet den Streß weg!

Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit im Alltag zu erhöhen und das körperliche Wohlbefinden zu steigern - Spaß ist garantiert, da die Gruppe bunt gemischt ist und eine mehr als angenehme Atmosphäre besteht.

Bitte bequeme Kleidung (Sporthose, Leggins...) und dicke Socken oder Gymnastikschuhe sowie ein großes Handtuch mitbringen!

Montags 19.45h-20.45h Bauchtanz-Anfängerkurs I "Aaminah"

Der Einstieg als Anfänger ist jederzeit möglich - mit oder ohne Vorkenntnisse lernt ihr hier tolle Choreos und Techniken

Mittwochs 17.45h-18.45h Choreografie-Fusion - NEU ab 8.1.2025

Verbunden mit Elementen aus dem orientalischen Tanz kommt es hier zu einem echten Choreografie-Feuerwerk: akuelle Charts, beliebte Hits und heiße Rhythmen erwarten die Teilnehmerinnen!

Mittwochs 19.00h - 20.00h gute Mittelstufe "Shimmy Divas"

Dieser Kurs besteht seit Anfang 2011 und bietet Anfängern und Wiedereinsteigern die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre und mit viel Spaß mit und aus dem Bauch zu tanzen. Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen - frischt das Erlernte neu auf und entdeckt den Zauber des Orientalischen Tanzes für euch neu !

Mittwochs 20.15h - 21.15h gute Mittelstufe / Fortgeschrittene "Orientale fantastique"

Vielseitig und facettenreich: die Teilnehmerinnen tanzen seit 10-22 Jahren.

Donnerstags 18.15h - 19.15h Bauchtanz-Anfängerkurs III

Der neueste Anfängerkurs in der casa diva bietet den Teilnehmerinnen das Erlernen der Basisbewegungen sowie deren Umsetzung in Choreografien - Schritt für Schritt wird alles erklärt und in tollen Tänzen zusammengesetzt!

Donnerstags 19.30h - 20.30h Bachata Sensual - neu ab 16.1.2025

In unserem Kurs für Solo-Tänzer lernst du die Grundlagen dieses faszinierenden Tanzes kennen – Schritt für Schritt und ohne Partner.

Freitags 16.45h - 17.45h gute Mittelstufe "Shokoofeh"

Schleiertanz, Arabic Flameno , Fächerschleier , Klassik, Stocktanz, Zimbeln - hier werden mit viel Spaß die unterschiedlichsten Choreografien erlernt!

Freitags 18h - 19h Mittelstufe / Fortgeschrittene "Sheherazade"

Shaybaras erste Gruppe, die seit 1998 besteht, tanzt sich mit Spaß durch viele Facetten des Bauchtanzes.

Freitags 19.15h - 20.15h Bauchtanz-Anfängerkurs II "Aynur vahide"

Der Anfängerkurs in der casa diva verspricht qualifizierten professionellen Unterricht in Wohlfühlatmosphäre! Hier lernt ihr mit und aus dem Bauch zu tanzen.

*casa diva* Studio für Orientalischen Tanz, Bewegung & Kunst, Wendenstraße 53, 38100 Braunschweig 0531 - 12265046 * 0179 - 5993788

Faszination Faszienrolle - mit diesen außergewöhnlichen Rollen kann man sich nicht nur selber massieren sondern auch Kraft und Beweglichkeit trainieren!

Kettlebell - ein "altes" Sportgerät, das wir in der casa diva völlig neu entdecken und einsetzen. Mit wenig Gewicht und vielen Wiederholungen trainieren wir Kraft und Kondition!